Przewodnik po mindfulness dla nauczycieli i nauczycielek, z którego dowiecie się czym jest uważność, co daje jej praktyka oraz jakie ćwiczenia uważności możecie wykonywać na co dzień.
Nauczyciele i nauczycielki jako osoby, które spędzają czas z dziećmi i młodzieżą codziennie, mają wiele do zapamiętania i zorganizowania. Chcą, aby ich praca przynosiła efekty, budowała szczęście i dawała spełnienie ich uczniom i uczennicom. Często troszczą się o innych bardziej niż o siebie samych, odczuwają duży stres, a ich kontakt z osobami w potrzebie może łatwo prowadzić do empatycznego wypalenia. Dlatego tak ważne jest rozwijanie wśród edukatorów i edukatorek umiejętności mądrego i zrównoważonego dbania o siebie. Trening uważności to droga ku odprężeniu i stabilności emocjonalnej, której bardzo wszyscy potrzebujemy.
We wdrażaniu praktyki uważności do swojej codzienności może pomóc Wam kalendarz, załączony do niniejszej publikacji. Wydrukujcie go i powieście w widocznym dla Was miejscu. Kalendarz zawiera 26 praktyk – małych rzeczy, które pomogą Wam być bardziej tu i teraz, ze sobą oraz z Waszymi bliskimi.
Przewodnik po mindfulness dla nauczycieli i nauczycielek, z którego dowiecie się czym jest uważność, co daje jej praktyka oraz jakie ćwiczenia uważności możecie wykonywać na co dzień.
Nauczyciele i nauczycielki jako osoby, które spędzają czas z dziećmi i młodzieżą codziennie, mają wiele do zapamiętania i zorganizowania. Chcą, aby ich praca przynosiła efekty, budowała szczęście i dawała spełnienie ich uczniom i uczennicom. Często troszczą się o innych bardziej niż o siebie samych, odczuwają duży stres, a ich kontakt z osobami w potrzebie może łatwo prowadzić do empatycznego wypalenia. Dlatego tak ważne jest rozwijanie wśród edukatorów i edukatorek umiejętności mądrego i zrównoważonego dbania o siebie. Trening uważności to droga ku odprężeniu i stabilności emocjonalnej, której bardzo wszyscy potrzebujemy.
We wdrażaniu praktyki uważności do swojej codzienności może pomóc Wam kalendarz, załączony do niniejszej publikacji. Wydrukujcie go i powieście w widocznym dla Was miejscu. Kalendarz zawiera 26 praktyk – małych rzeczy, które pomogą Wam być bardziej tu i teraz, ze sobą oraz z Waszymi bliskimi.
Data dodania: 29 lipca 2024
Poziom edukacji: wszystkie poziomy edukacji
Dla kogo: nauczyciele i nauczycielki
Licencja: CC-BY-SA 4.0
Data dodania: 29 lipca 2024
Poziom edukacji: wszystkie poziomy edukacji
Dla kogo: nauczyciele i nauczycielki
Licencja: CC-BY-SA 4.0